PREVENCIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO

ÁREA SERVICIO SANITARIO
FECHA 11/07/2025
DE SERVICIO SANITARIO
A: TODO EL PERSONAL DEL CBCM
Nº DE NOTA:
SS 2025/03
ASUNTO: PREVENCIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO
El estrés térmico se refiere a la carga de calor que el cuerpo sufre debido a las condiciones ambientales (como altas temperaturas), la actividad física y la ropa que se lleva. En el contexto laboral, se manifiesta como “sobrecarga térmica”, es decir, el coste fisiológico que supone mantener la temperatura interna del cuerpo dentro del rango adecuado. Esto puede llevar a diversas consecuencias para la salud, desde calambres por calor hasta agotamiento por calor o, en casos graves, golpe de calor. La IT.0142 sobre INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD EN PARQUES DE BOMBEROS Y OTROS CENTROS DE ATENCIÓN DE EMERGENCIAS ya contempla unas pautas generales sobre este tema, indicando: En caso de temperaturas muy altas se debe beber pocas cantidades de agua (no muy fría) y con frecuencia, para evitar la deshidratación. Cuando sea posible también conviene limitar los tiempos de exposición, limitar la carga física y establecer frecuentes y breves tiempos de recuperación. Si se detectan síntomas graves por exposición al calor debe interrumpirse la actividad y contactar con el médico de alerta. Debido a la reciente incidencia de algunos casos leves/moderados de esta patología, se considera conveniente emitir la presente nota informativa para recordar la importancia de aplicar las medidas preventivas necesarias que eviten, en la medida de lo posible, la aparición de nuevos casos. SIGNOS Y SÍNTOMAS • Sudoración excesiva: La sudoración es una respuesta natural para intentar enfriar el cuerpo, pero si es excesiva, puede llevar a la deshidratación. • Calambres musculares: Pueden ocurrir debido a la pérdida de electrolitos a través del sudor. • Mareos y debilidad: La pérdida de líquidos y electrolitos puede causar mareos y sensación de debilidad. • Náuseas y/o vómitos: Pueden ser síntomas de agotamiento por calor. • Piel fría y húmeda: En casos de agotamiento por calor, la piel puede volverse fría y húmeda. • Confusión y desorientación: En casos graves, como el golpe de calor, puede haber confusión, desorientación e incluso pérdida de conocimiento. La autenticidad de este documento se puede comprobar en
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Dirección General de Emergencias
Agencia de Seguridad y Emergencias Madrid 112
CONSEJERÍA DE MEDIO AMBIENTE
AGRICULTURA E INTERIOR
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MEDIDAS PREVENTIVAS Y DE TRATAMIENTO • HIDRATACION: Es el elemento fundamental para prevenir la sobrecarga térmica. Hay que beber antes, durante y después de la actividad, sin esperar a tener sed. • Limitar en lo posible los tiempos de exposición a elevadas temperaturas, establecer tiempos de recuperación suficientes y limitación de la carga física. • Retirada del trabajador en caso de aparición de intensa fatiga repentina, náuseas, vértigo o mareos. • Buscar un lugar fresco y sombreado: Trasladar al trabajador afectado a un área con sombra y lejos del calor intenso. • Eliminar el equipo de protección: Retirar la ropa de protección para facilitar la disipación del calor. • Refrigeración: o Agua fría: Aplicar agua fría en la piel, especialmente en la cabeza, cuello, axilas, con pulverizaciones o paños húmedos. o Ventilación: Utilizar ventiladores o cualquier medio para aumentar la circulación de aire alrededor del cuerpo y acelerar la evaporación del sudor. • Rehidratación: o Líquidos: Administrar bebidas isotónicas o agua fresca para reponer los líquidos y electrolitos perdidos. o Evitar el alcohol y la cafeína: No se deben administrar bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación. • Atención médica: Si los síntomas persisten o empeoran, es crucial buscar atención médica de emergencia.